La falta de autoestima puede provocar en un ejemplo....que una mujer en apariencia normal, no se quede nunca embarazada, esto tiene una explicación, absurda para algunos y misteriosa para otros, pues bien, una de mi explicaciones es siempre la misma... ¿ Cómo quieres crear amor, si tú misma no te quieres ?
En este punto he querido poner un tema MUY extenso sobre la Autoestima, sirve de autotranformación para descubrir el cambio interno que nosotros mismos podemos hacer si hacemos las cosas desde el punto de vista del amor y del servicio, espero que una vez acabes este curso, puedas amarte a ti mismo/a y a toda la humanidad.
La Autoestima: Aprender a quererse uno mismo
Las creencias
Nuestras creencias, son la parte fundamental de nuestra vida. Lo que creemos, se manifiesta; nuestros pensamientos son órdenes que serán obedecidas y las veremos reflejadas en nuestra vida como experiencias. Si piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso, actuarás como un imán para ello, atrayéndolo de manera natural, instantánea, convirtiéndose en tu realidad inmediata.
Exactamente lo mismo pasa cuando pensamos en dinero, amor o éxito, éstos vendrán de manera fácil, casi sin buscarlos provocando milagros diarios en nuestra vida. Los pensamientos del presente, crean nuestro futuro. El pensamiento y las palabras van juntos, ambos contienen vibraciones energéticas que atraen lo que llaman, sucesos de la misma calidad de sus vibraciones.
Los pensamientos son sólo eso, y pueden cambiarse, nosotros tenemos el poder de hacerlo, es sólo una programación. Nosotros somos los únicos responsables de la vida que nos hemos construido, no podemos culpar al destino, a nuestros padres a la suerte o a Dios; si aceptamos nuestra responsabilidad, nos estaremos dando la oportunidad de elegir un cambio consciente, que no nos permita volver a nuestras creencias negativas y desde luego a nuestra vida llena de sacrificio y sufrimiento.
Ejemplos de Creencias Negativas:
"Nadie me quiere"
"Todo el mundo me hace daño"
"No tengo dinero"
"No tengo capacidad para un empleo mejor"
"Soy fea"
Si analizamos las afirmaciones anteriores, nos daremos cuenta que las podríamos resumir en una sola frase: Baja autoestima. Es el resultado de no valorarnos como personas, como trabajadores, como seres capaces de inspirar amor, admiración, etc. Es lo que nosotros creemos y es lo que estamos viviendo.
Nuestro Pasado
Nuestra vida actual, es reflejo de un pasado arraigado a nosotros. Las experiencias que vivimos, nos hicieron pensar que así era la vida. Lo que vimos en nuestro entorno, nuestra sociedad y los acontecimientos, fueron la influencia que nos dieron un patrón determinado de pensamientos.
¿Recuerdas como fue tu infancia? ¿Tu adolescencia? ¿Cómo fueron tus padres? ¿Qué aprendiste de ellos?
Nuestros Padres
Nuestros padres son la principal fuente de creación en nuestro patrón de creencias. Si tuvimos la suerte de vivir en un hogar lleno de amor, de unión y felicidad, ¡tenemos parte del camino ganado! y habrá poco que restaurar. Pero si pertenecemos a una familia agresiva, que nos repitió incontables veces "Eres un inútil" "Nadie se va a fijar en ti" "El éxito es para los ricos" "Los hombres no lloran" etc., entonces te darás cuenta, que una gran lista de estas ideas limitantes están construyendo tu realidad actual y que aparte tienes que luchar contra una gran dosis de resentimiento, culpa y rencor, no sólo hacia tu familia, sino también hacia ti mismo y hacia el mundo entero.
De la Biblia podemos sacar una enseñanza vital: "No juzgarás a tu padre ni a tu madre". Esta frase no es casualidad, tiene varias razones:
Nuestros padres hacen lo mejor que pueden, con las armas que tomaron en su experiencia con el pasado. Si a ellos no les enseñaron lo que es el amor, no pudieron aprenderlo y por consecuencia no te lo pudieron enseñar, en este caso, el amor encierra todo, y entre ello se encuentra el autoestima, una persona con falta de autoestima puede tener muchos matices al manifestarse, desde tener actitudes violentas (para obligar a la gente a la aceptación de sus ideas) como un carácter debilitado y temeroso de enfrentarse a la vida.
En este mundo no hay culpables, todos somos partícipes de un rol que desempeñamos por acuerdo mutuo entre Dios y nosotros. Esto se da desde otros planos. Ahí es donde elegimos la vida que llevaremos aquí en la Tierra, desde la ciudad en la que naceremos, hasta nuestro color de piel, y desde luego, también hemos escogido a los padres que cuentan con los elementos que nosotros necesitamos como aprendizaje. De todo lo malo que hayamos podido absorber, podemos también descubrir que aprendimos cosas buenas.
Recreación de nuestro Antiguo Hogar
Cuando nos independizamos de la casa de nuestros padres, y nos quedamos con las creencias que aprendimos de ahí, inconscientemente aunque no estemos de acuerdo con ello, volvemos a construir un hogar con las mismas características. Las palabras y las frases llegan en cada momento a nuestro encuentro. ¿Tratas a tus hijos como te trataron a ti? ¿Tratas a tu esposo (a) como tu papá trató a tu mamá?. Aunque no sea una recreación 100% igual, habrán detalles que siempre aparezcan. Si no estamos de acuerdo con la vida que vivimos y no queremos crear otro hogar igual, es necesario tener conciencia de todas nuestras creencias aprendidas, para empezar a cambiar nuestra historia.
Eligiendo nuestros Pensamientos
Los pensamientos son sólo eso, y pueden cambiarse, podemos elegir entre ellos.
¿Cuántas veces te has negado a pensar que eres una persona exitosa? ¿Cuantas veces no has aceptado que puedes inspirar confianza y amor en los demás? En estos casos, tú estás eligiendo estos pensamientos, de la misma manera, puedes elegir, pensamientos contrarios que eleven tu autoestima. El amor hacia uno mismo es parte fundamental en este proceso de cambio y curación. El reconocimiento de nuestro propio poder y de todas nuestras capacidades es el camino para elegir la vida que merecemos vivir. La vida que siempre hemos querido tener pero creemos que no es para nosotros, que no la merecemos
Procedencia del
Problema
En la mayoría de los casos, el problema que vemos manifestarse
dentro de nuestra vida, no es el verdadero problema, resulta que solo
se trata de la manifestación de lo que es el verdadero problema.
No importa el tipo de problema, puede ser que no tengamos suficiente
dinero, que estemos enfermos, no tengamos amigos, no conseguimos un
buen empleo... en fin. Cualquiera que sea el problema tiene un fondo,
una raíz, que a final de cuentas es el mismo en todos los casos.
El encontrar dicha raíz, es como deshojar las capas de una cebolla,
hasta llegar al fondo, cada capa representa una característica,
un problema manifestado, pero no es el real, el problema real se encuentra
en el fondo, en el corazón de la cebolla.
A continuación te daré algunos ejemplos de cuando el problema
no es el problema:
Aspecto Físico
Toda la vida has luchado contra tu sobrepeso, has probado mil dietas,
mil rutinas de ejercicios, y lejos de mejorar, el problema empeora.
Puedes pensar que el problema es tu genética "lo heredé
de mi madre", o "así lo quiso Dios", de alguna
manera no todos tienen que ser delgados, puedes pensar en resolverlo
de mil maneras, tratamientos, pastillas, extenuantes horas de ejercicio,
etc. De esta manera, tal vez logres una espectacular figura, de manera
temporal y arriesgando tu salud.
La Raíz del Problema
El sobrepeso se desarrolla, cuando nosotros nos sentimos desprotegidos
ante la vida, las circunstancias o hacia la gente. La inseguridad es
el ingrediente primordial. Esto aumenta en la medida en que somos víctimas
de los comentarios de los demás respecto a la obesidad, aumenta
nuestra inseguridad y nuestro peso también. El que la gente critique
(por costumbre) y el que nosotros hagamos caso de estas criticas, hacen
una combinación negativa en la mayoría de los casos. En
la medida en que logramos cerrar nuestras puertas a los comentarios
de la gente, y hacemos conciencia de que la vida y Dios están
de nuestro lado, que nosotros valemos (gordos o flacos) y estamos seguros
de nuestro valor, fuerza y poder esenciales, en ese momento, nuestro
cuerpo se equilibra, y solo, sin ningún tipo de ayuda, va disminuyendo
su peso. La representación es más o menos de esta manera:
Acumulas "toxinas", es decir, pensamientos negativos en tu
mente, se acumulan en tu cuerpo en forma de grasa y no eliminas lo que
ya no le sirve al cuerpo, necesitas protección, el cuerpo crea
un "colchoncito de grasa" en tu cuerpo como reserva, como
protección.
¿Crees que has llegado al fondo del problema? Más o menos,
pero todavía lo podemos resumir en una sola palabra: Autoestima
El Aspecto Económico
En este caso el problema que sale a flote es la falta de dinero. Puedes
buscar mil soluciones pero nada resulta. Buscas un mejor empleo, el
cual nunca llega, puedes estudiar alguna especialidad dentro de tu carrera,
y no ves los cambios, puedes abrir muchos negocios, ninguno resulta.
La Raíz del Problema
Si crecemos dentro de un ambiente negativo, en donde se nos ha enseñado
que solo tiene valor el que tiene dinero, entonces estaremos buscando
el dinero como una forma de darnos nuestro propio valor y de que la
gente nos acepte. La inseguridad que tenemos hace que no seamos capaces
de tomar una decisión acertada, que no nos atrevamos a probar
caminos nuevos y que tengamos miedo de enfrentarnos a la vida. En la
medida que tengamos conciencia de que nuestro valor no esta en el dinero
sino en todo lo que conforma nuestro ser (físico, psíquico
y emocional), entonces lo demás vendrá solo, como decía
Cristo "Armoniza tu interior y lo demás vendrá por
añadidura".
Una vez más, el problema lo podemos resumir en una palabra: Autoestima
El Aspecto Social
Estas solo, no tienes amigos, y la relación con tu familia es
mala. Piensas que nadie te quiere y que la gente solo busca la oportunidad
de hacerte daño. Eso hace que estés siempre a la defensiva,
no creas en nadie, y como consecuencia no puedes considerar a nadie
tu amigo. Tu solo te aíslas, por temor, como defensa. Rechazas
a la gente y a la posibilidad de crear relaciones sinceras y duraderas.
La Raíz del Problema
Un entorno lleno de circunstancias negativas, agresiones físicas
y verbales, te hacen sentir que esa es la vida real, si tu familia,
que son los seres que más te aman te hacen daño ¿quién
no lo hará?, la violencia siempre deja una sensación de
humillación (independientemente del dolor), fueron tus padres
quienes continuamente te agredieron, no tuviste la oportunidad de defenderte,
entonces aprendiste que todos buscan la manera de hacerte y daño
y tu única defensa es no confiar en nadie, y como consecuencia,
la soledad, aprendiste a agredir, y como te sientes agredido (aunque
nadie lo haga realmente) de una u otra manera agredirás a la
gente que se te acerque.
No estás convencido de tu propio valor, pero quieres convencer
a la gente de ello, buscas desesperadamente la aceptación de
los demás, en lugar de dar un consejo o tu punto de vista, lo
impones, no te limitas a decir lo que piensas, quieres convencer a todos
de que tus ideas son las mejores, te apasionas con los temas, siempre
de manera agresiva. ¿El resultado? La gente se aleja de ti.
¿Sabes cuál es la raíz del problema? Tu autoestima.
El mayor problema de la humanidad, es la falta de amor a si mismo, nadie
se ama y se acepta tal como es. Aceptan vivir experiencias de dolor
por falta de amor. En la medida en que hagas conciencia de tus valores,
la perfección de tu cuerpo, la belleza de tus sentimientos, la
grandeza de tus pensamientos, y sobre todo la seguridad de que mereces
no solo lo bueno de la vida, ¡sino lo mejor!, en ese momento,
podrás tener acceso a todo lo que siempre has deseado. No basta
con querer algo, los cambios se realizan de adentro hacia fuera, en
el momento en que vayas modificando tus creencias, las oportunidades
irán llegando aún si buscarlas, tendrás la mente
libre para tomar decisiones acertadas, y tendrás la capacidad
de abrir tus caminos y ampliar tu campo de acción, no tendrás
miedo en emprender una ruta nueva, podrás tomar riesgos sin temor,
organizados, que se manifestarán con una sola palabra: Éxito.
Vale la pena intentarlo
Comprensión del Problema
La mayoría de nuestras creencias y nuestros pensamientos, provienen
de nuestra niñez y fueron transmitidos por nuestros padres.
Por ejemplo, la creencia de que "no haces nada bien" puede
provenir de un padre que repetidamente te dijo "eres inútil".
Este tipo de relaciones se vuelve un circulo vicioso, el papá
con el afán de que "seas alguien en la vida" te podrá
pagar escuelas, invertir en negocios para ti, y no habrá nada
que salga bien. Todo será un fracaso. La vida cumple con la orden
- creencia de que "no haces nada bien" pero además,
tu papá "paga" su error invirtiendo todo su dinero
en ti, perdiéndolo. Al mismo tiempo el aprovecha la situación
para vengarse, repitiendo la frase que ya conocemos.
Otro ejemplo, es la falta de amor a sí mismo, la cual puede provenir
de la ardua tarea de ganarse la aceptación de la gente. Tal vez
estuviste mucho tiempo haciendo todo lo que suponías le agradaría
a tus padres, pero a cambio, solo recibiste críticas, hiciste
tu mayor esfuerzo y nadie lo valoró.
El miedo a la vida, proviene de unos padres temerosos hacia la misma.
Si fueron temerosos al tomar una decisión, al iniciar algún
cambio, etc. Te lo transmitieron, y probablemente el que se te escapen
todas las oportunidades se está volviendo una costumbre, y en
el peor de los casos ¡no te enteras de que están todas
las puertas abiertas!. El miedo y la duda siempre están presentes
en ti.
Ejercicio
Has una lista de todo lo que tus papas te criticaban, analiza cuales
fueron los mensajes que escuchaste y lo que aprendiste ¿qué
creían tus padres del dinero? ¿del cuerpo? ¿acerca
del amor y las relaciones? ¿Del sexo? ¿acerca de tus talentos?.
Ahora, incrementa tu lista, analizando las creencias de todo el entorno
con el que creciste (maestros, amigos, iglesia, parientes, etc).
Como último paso ¡elimina estos pensamientos! ¡no
son tuyos! Y están limitando tu campo de acción
La acción de las palabras y creencias
Cuando se presentan este tipo de acciones en nuestra niñez, suele
repercutir toda la vida, lo que aprendemos de niños, es determinante.
Por ejemplo, un niño que es sometido y maltratado por sus padres,
aprende a tener miedo a la vida, a sentir que no es merecedor ni del
cariño de sus padres, aprende a estar por debajo de cualquier
símbolo de autoridad (maestro, jefes, etc.) jamás les
propondría una idea nueva porque pensaría que carece de
valor "ellos valen más que yo"
¿Que pasa con un niño que lejos de criticarlo apoyaron
sus decisiones? ¡Tendrá el mundo en sus manos! Porque el
aprendió con lo que el quería, valía, por lo tanto
no tiene en mente que pueda fallar ¿Te has preguntado como le
hace la gente que todo lo que hace es un éxito?.
Culpa y comprensión
Cuando crecemos solemos culpar a nuestros padres por el trato que nos
dieron, por las ataduras que nos heredaron y por el "daño"
que nos causaron.
Cuando decidimos otorgarle esta responsabilidad a nuestros padres o
a las personas que consideramos nos han lastimado, entonces estamos
perdiendo nuestro poder, estamos perdiendo la oportunidad de renovarnos
y de cambiar.
Nadie tiene el poder de hacernos daño, a menos que nosotros lo
permitamos, si dejamos que las palabras y acciones de los demás
se queden en nosotros a modo de creencias, pensamientos o emociones
e influyan en nosotros por el resto de nuestra vida ¿de quien
es la responsabilidad?.
La única manera que tenemos de renovar nuestros pensamientos
y creencias es por medio de la comprensión. Comprender la causa
de los hechos, el por qué, observa los acontecimientos que viviste
en el pasado ¿qué aprendiste de ello?.
Comprender la actitud de tus padres ayuda a liberar cualquier sensación
de rencor. ¿Qué tipo de niñez tuvieron? ¿fueron
felices? Si no les enseñaron a amar y a amarse a sí mismos
¿cómo podrían habértelo enseñado?
Ellos actuaron de la mejor manera partiendo de sus propias vivencias,
sus propias armas. Te ofrecieron lo mejor de acuerdo con los recursos
que tenían.
Hablando de planos superiores
Algunas teorías sostienen que antes de venir a este mundo, las
almas se encuentran en planos superiores, en donde se acuerda la vida
que llevaremos aquí, por lo tanto la vida que llevaste con tus
padres, fue un acuerdo del pasado, en donde ambas partes aprenderían
lo que necesitaban aprender para poder evolucionar.
Por eso nos dicen: "no juzgarás a tu padre y a tu madre"
no tenemos el poder de hacerlo, porque desconocemos el fondo de todo,
desconocemos el plan de Dios.
Todos tenemos una ardua tarea al reconocer la raíz de nuestros
problemas y empezando el trabajo de nuestra auto transformación.
Comienza haciendo una limpieza mental, como si limpiaras tu casa, remodela
lo que haga falta, tira lo que ya no sirva o estorbe, pule lo que este
en buenas condiciones y sácale brillo.
Si decides tirar algo, hazlo con toda naturalidad, sin enojarte o entristecerte,
es como tirar una piedra a la basura, te aligera la carga ¿no?
Es motivo de alegría.
Menú de Pensamientos
Como ya hemos mencionado, la mayor parte de nuestras creencias y pensamientos,
nos han sido heredados de nuestros padres y de nuestra sociedad desde
la niñez.
Ahora es tiempo de hacer un análisis y hacer una selección,
de todas tus creencias ¿cuál sigue vigente? ¿Cuál
funciona en esta etapa de tu vida?
Si cuando eras niño aprendiste que "no había que
confiar en los extraños" ¿Crees que esa creencia
es útil para ti en este momento? El tiempo pasa, nuestra vida
se modifica y no tenemos porque seguir caminando al ritmo de nuestros
pensamientos de la infancia. Ya no pertenecen a nuestra actual etapa
de madurez y evolución.
¿Por qué piensas que no sirves para el estudio? ¿Por
qué tu maestra de primero te dijo que eras malísimo en
las matemáticas? Frases como: "Los niños no lloran",
"si te mojas te enfermas", "las niñas no trepan
a los árboles" etc., son altamente nocivas y limitantes
no solo ahora, sino también cuando las aprendimos, cuando éramos
niños.
Un niño que aprende que aprende a "no llorar" aprende
a no expresar sus sentimientos, a guardarlos, y con el tiempo vivirá
una vida "asfixiante" por tanta angustia retenida, hasta que
poco a poco su sensibilidad termine por quedarse dormida, perdiéndose
de vivir también los buenos momentos que la vida nos ofrece.
Un niño que aprende que el agua "lo enferma" crece
con esa relación y estará negado a mojarse en un aguacero
porque invariablemente se enfermará. El agua es uno de los cuatro
elementos de la Tierra, es parte de la naturaleza y como tal, es para
nuestro beneficio, no para dañarnos ¿cómo puede
darnos gripa si nos mojamos, si la gripa es una enfermedad viral? La
gripa se contagia mediante un virus, no por el contacto con el agua.
Una niña que aprende que para ella solamente están destinados
los juegos "sin riesgos" es una niña que crecerá
con el miedo eterno a lo físico. No podrá dar un paso
sin el temor a caerse. ¿Por qué una niña no puede
trepar un árbol, una barda, jugar football? ¿Por qué
el cuerpo de un niño si puede correr el riesgo de lastimarse
y el de una niña no? ¿Es más doloroso para la niña
que para el niño? Físicamente ambos sienten lo mismo y
tienen las mismas habilidades si las desarrollan igual. Los juegos de
niños son muy divertidos ¿por qué negárselos
a las niñas?
Como ves, dentro de nuestra niñez aprendemos cosas que pertenecen
a las creencias de otros, que no son las nuestras y que no siempre son
ciertas.
Es muy importante detenernos y analizar cada una de nuestras creencias
y ver si nos siguen siendo útiles en este momento o si son ciertas.
Cargar con pensamientos heredados de nuestros padres, a su vez a ellos
les fueron dados por nuestros abuelos, y así sucesivamente...
puede ser que ya no pertenezcan a esta etapa de evolución tanto
de la vida en general como de nosotros mismos. Debemos analizar la razón
de cada creencia y si no nos sirve... ¡desecharla! ¡No pertenece
a nosotros!.
Sobre la base de esta mecánica esta formada la relación
creencia-realidad, por eso es que nuestros pensamientos actuales van
formando nuestras experiencias futuras. El pasado ya no lo podemos regresar
y el futuro no sabemos si llegará, así que nuestro punto
de poder está aquí y ahora, en nuestro presente. Haciendo
una limpieza mental a fondo, podemos ir cambiando todo lo que nos disgusta
de nuestra vida, tus relaciones con los demás, tus finanzas,
tus estudios, tu trabajo, tu salud, etc., todo está regido por
tus pensamientos, si hay algo que no funciona, es señal de que
algo te falta por aprender, de que algo se tiene que cambiar. Nada en
la vida funciona como "suerte" o es causa de "premio"
o "castigo" divino. Somos nosotros los que elegimos nuestras
experiencias presentes y futuras mediante nuestras creencias y pensamientos.
Ejercicio
Elabora una lista de todo lo que no funcione bien en tu vida, abarca
todos los aspectos
Ahora empieza hacer una relación de tus creencias, por ejemplo:
Si vives dentro de todo un desastre financiero, tal vez tu creencias
sea "No soy digno de tener dinero". Si no tienes amigos, tal
vez pienses "Nadie me quiere", Si no te desarrollas bien en
tu trabajo, tal vez sea porque creas "que no eres bueno en esa
área", Si vives para los demás, para complacerlos,
podrías pensar "Nunca tengo tiempo para mí".
Ve analizando poco a poco este tipo de relaciones, hazlo tranquilamente,
si lo prefieres, puedes hacerlo en medio de una meditación, toma
un tema, por ejemplo, "mis relaciones" y cuando medites pregúntate
a ti mismo cuales son las creencias que te hacen que no puedas establecer
una amistad duradera. Poco a poco irán llegando las respuestas.
De esta manera crea un "Menú de Pensamientos" elige
solamente aquellos que te hagan bien y elimina los que te hagan daño...
igual que lo harías con lo que comes, de un menú, nunca
elegirías "veneno" ¿Verdad?.
Esto es todo un proceso, no quieras arreglarlo todo en un día,
los pensamientos que hemos adquirido a lo largo de toda nuestra vida
necesitarán de un tiempo prudente para cambiarlos, no es de la
noche a la mañana. No te desesperes, tómalo con tranquilidad,
ve paso a paso y ve notando los cambios en tu vida.
Cuando logramos detectar la raíz de nuestros problemas estamos
dando un gran paso, estamos a la mitad del camino, ahora solo nos queda
sustituir el pensamiento que teníamos por uno positivo, por uno
útil a nuestra vida... vale la pena intentarlo.
Preparando el Cambio
Ha llegado el momento de empezar a efectuar los cambios. Podríamos
decir que este es justo el punto que la mayoría teme. Es en esta
etapa del camino donde se manifiesta la resistencia al cambio. En donde
se refleja nuestro temor a dejar nuestras viejas creencias.
Muchas veces este temor al cambio se manifiesta por medio del enojo,
cada que se toca una fibra sensible salta el enojo como defensa, como
escudo. Cada vez que alguien menciona algo en lo que no estas de acuerdo
te enojas tratándolo de convencer de que tus ideas son "las
perfectas".
Efectuar este tipo de cambios no es tan fácil ni se logra de
la noche a la mañana, es todo un proceso, en donde se requiere
tener la mente abierta para percibir que es lo que está mal,
y tener la voluntad de cambiarlo, siempre, porque nunca dejamos de aprender
ni de cambiar, es parte de nuestro proceso evolutivo.
Aseo interior
Cuando decidimos hacer limpieza general en nuestra casa, podemos decidir
que hay muchas cosas que arreglar.
Sacudimos todo para quitar el polvo, ahí descubrimos que la mayoría
de nuestras pertenencias están en buen estado y con sacudirlas
o lavarlas quedarán bien. Otras necesitarán reparación
porque tal vez estarán rotas pero siguen siendo necesarias. Descubriremos
que tenemos muchas cosas guardadas que habrá que sacarlas para
tirarlas, ya que no las necesitaremos más.
La limpieza en nuestra casa puede llevar un poco de tiempo, al principio,
mientras sacamos las cosas viejas, pudiera ser que queda más
desordenada de lo que estaba, pero conforme vamos haciendo la selección
de las cosas que tiraremos y las que conservaremos, te darás
cuenta que todo vuelve a su sitio original y que tu casa lucirá
con más espacio que antes... más libre. Este día
de limpieza se hace con gusto, de ninguna manera te enojas cada vez
que tiras algo a la basura ¿verdad?, al contrario, te está
liberando de estorbos.
Lo mismo sucede dentro de nosotros, una "sacudidita" a nuestros
pensamientos y creencias nos servirá para empezar a quitar capa
por capa lo que nos daña hasta encontrar el fondo.
Después debemos empezar el proceso de selección ¿qué
te sirve y que te estorba? ¿qué creencias te fueron útiles
cuando fuiste niño pero son limitantes ahora?, una vez que las
hayas localizado habrá que desecharlas, ya no necesitamos guardarlas
más.
Igual que con el aseo de tu casa, estos cambios parecerán que
han provocado un desorden mayor, puede que te sientas un poco mal, tal
vez algunas manifestaciones en tu cuerpo como dolor de espalda, de cuello
o algunas depresiones. Esto es normal ya que se remueven cosas del subconsciente
que no tenemos presentes o previstas. Es como cuando alguien deja de
fumar, seguramente le atacara una gripe continua en mucho tiempo, esta
persona tiene que desintoxicarse, sacar lo que le daña para después
curarse.
Estos cambios son una revolución interna que terminarán
con manifestar la armonía en todos los aspectos de tu vida.
Cuando sientas que quieres dejar las cosas tal y como están porque
"la gente no cambia", repite la siguiente afirmación
durante todo el día: "Estoy dispuesto a cambiar". Si
puedes hacerlo frente a un espejo mucho mejor. El poder que se ejerce
es tal que es posible acelerar el aprendizaje de los nuevos patrones
mentales.
¿Por donde empezar?
Hay 3 enfoques en donde se pueden efectuar los cambios directamente,
el enfoque espiritual, mental y el físico. No hay una regla establecida
ni un orden que seguir. Basta con iniciar el cambio en cualquiera de
estas áreas para que se refleje en las demás. Elige la
que más te atraiga e inicia ahí. Por ejemplo a nivel espiritual
puedes elegir las oraciones, a nivel mental la meditación o a
nivel físico una dieta naturista. Cualquier enfoque que elijas
está bien, si optas por la meditación, se activarán
zonas en tu cerebro que harán que te sientas atraído por
las oraciones y por una alimentación más sana, dejarás
de fumar, y te gustará mantener tu casa limpia y ordenada. Todo
está conectado, así que empieza de la manera que te haga
más feliz.
¡Disfruta de este cambio!
Resistencia al Cambio
La resistencia al cambio es algo normal en este proceso, todos deseamos
tener una vida mejor, pero la creación de esta nueva vida no
es sencillo, requiere de tiempo, paciencia y mucha apertura por parte
de nosotros.
Este es el momento de enfrentarnos con nuestra realidad y sobre todo
de responsabilizarnos de ello. Ya no podemos culpar a la gente o a nuestra
mala suerte del estado en el que nos encontramos. Solo nosotros tenemos
el poder de hacernos el bien o el mal, de avanzar o quedarnos estancados,
somos nosotros los que gobernamos nuestros sentimientos, emociones y
pensamientos, así que solo nosotros podemos hacer los cambios,
para empezar a crearnos una realidad diferente.
El primer paso para cambiar es nuestro deseo de hacerlo, nuestra decisión
y voluntad.
Después será el conocimiento de lo que tenemos que cambiar,
en este paso podemos ver nuestros defectos de muchas maneras, puede
ser que algo nos ha molestado o limitado desde siempre y es evidente
en nosotros. También puede ser que lo veamos reflejado en la
gente que está a nuestro alrededor, tal vez criticas a tu amiga
por ser mentirosa y si analizas un poco, tal vez tu también recurras
a la mentira continuamente.
Empiezan las coincidencias, y podemos ver temas, libros o gente, que
pueden ayudarnos a disolver nuestro problema.
Podemos reaccionar de muchas maneras ante esta situación, el
resistirnos a cambiar se puede ver reflejado en actitudes como:
Cambiar el tema de conversación, enojarte, fumar, hacer algo
para mantenerte entretenido, perder el tiempo, no terminar de leer un
libro de auto-ayuda, etc.
Las siguientes son algunas reacciones, de muchas, que denotan la evasión
del tema, también hay otras reacciones que se ven reflejadas
en algunas frases, tales como:
Es demasiado caro, es mucho trabajo, no le tengo fe, si no cambian ellos
tampoco yo, yo soy así, no puedo faltar a mi trabajo, va contra
mi religión y mi filosofía, soy demasiado viejo, no tengo
tiempo ahora pero lo haré después, yo estoy bien, son
ellos los que están mal, ¿Qué pensarían
los vecinos?, si expreso mis sentimientos me lastimarán.
La lista es interminable, todos los pretextos para no cambiar son aplicables
a nuestra resistencia. No hay razón para no hacerlo, siempre
hay alternativas para cambiar, sin gastar dinero, sin invertir todo
tu tiempo, el verdadero cambio está en nuestra conciencia y es
un proceso que se da mientras sigues desempeñando todas funciones,
todas tus labores... mientras sigue el curso de la vida.
Liberación de la Necesidad
Liberar nuestra necesidad, es curar el problema, es localizar la raíz
de el, para que automáticamente el problema que salta a la vista
desaparezca sin sufrimiento.
Hay muchos problemas que continuamente la gente quiere dejar "con
fuerza de voluntad" por ejemplo, dejar de fumar o seguir una dieta.
En realidad, estos no son el problema, son síntomas de un problema
real, que reside más a fondo ¿qué es lo que te
hace fumar? Tal vez la tensión del trabajo, la inestabilidad
económica, la inseguridad de ti mismo, el miedo a la vida, etc.,
¿Qué es lo que te hace comer compulsivamente? La soledad,
el desamor, la necesidad de ser protegido, la depresión, etc.
Cuando utilizamos nuestra "fuerza de voluntad" para eliminar
un problema, lo que estamos provocando es una lucha intensa entre lo
que queremos y debemos hacer, es ir en contra de nosotros mismos, es
un suplicio constante y una batalla que terminará porque descubramos
"que no tenemos disciplina ni voluntad" y desistamos del cambio.
Si nosotros logramos localizar la necesidad que hace que nos refugiemos
en ese problema, estaremos liberándolo. Si tienes seguridad en
ti mismo y el futuro deja de ser incierto para ti, no tendrás
necesidad de fumar. Si te sientes amada y protegida, no tendrás
la necesidad de refugiarte en la comida para "consentirte".
Al liberar la necesidad, liberamos el problema sin sufrimientos y lo
mejor de todo ¡para siempre!.
Actitudes que
no nos dejan avanzar
El mal concepto que tenemos hacia nosotros mismos, es lo que puede atorar
nuestro proceso de cambio, si sientes que no eres digno de ser mejor,
que no eres competente, si no te amas a ti mismo, si en lugar de ayudarte
te criticas, si vives lamentándote por el éxito de los
demás, deseando que ese éxito hubiera sido para ti. Si
no empiezas por perdonarte a ti mismo, perdonar tus errores, aceptar
que eres un ser humano con derecho a equivocarse, no podrás avanzar
en el cambio.
Es necesario liberar preocupaciones inútiles que solo nos quitan
tiempo y energía y abocarnos a nuestro problema central.
Se amable contigo mismo, demuéstrate a ti mismo lo mucho que
te amas y no estés a la defensiva, ni preparando el auto-ataque
para después lamentarte.
El Niño
Interior
La mayor parte de nuestros problemas se inician en nuestra infancia,
los traumas y complejos los tomamos en esa etapa. El niño que
aprendió que no era útil a la vida, se quedo ahí,
y es el que sale aún en nuestra edad adulta, cuando vemos un
problema el temor de nuestro niño sale inmediatamente. En lugar
de enojarte por sentir miedo ¿por qué no abrazas a tu
niño y le dices que todo está bien? Que no hay nada que
temer porque tu estás para protegerlo y cuidarlo. Dale consuelo
hasta que vuelva a sentirse seguro.
Tal vez los adultos con los que viviste en tu infancia, no supieron
darte el apoyo que tu requerías en aquella época, ahora,
te toca a ti ser ese adulto... no repitas la historia.
Un niño asustado necesita ser consolado y no regañado,
trata de remontarte al pasado, lo mismo que sentías cuando nadie
te comprendía y te sentías menospreciado o humillado,
lo siente ahora tu niño interior, trátalo como te hubiera
gustado que te trataran en aquella época.
Comienza a amarte a ti mismo, ambos lo necesitan
Para la Liberación
Cuando estamos dentro de un proceso de cambio, a veces pareciera que
nada de lo que hemos hecho funciona, todo se vuelve confuso y pareciera
que es toda una revolución ya que las cosas van empeorando en
nuestra vida, incluso aquello que estamos tratando de cambiar.
Si estás trabajando para la prosperidad, puede que el dinero
que estabas a punto de cobrar, por alguna circunstancia ya no puedas
hacerlo. Si estas trabajando por mejorar tus relaciones, tal vez te
pelees con tu mejor amigo. Si estás trabajando por tu salud,
múltiples enfermedades pueden venir, etc., no te preocupes, todo
esto es normal.
Cuando iniciamos un cambio empezamos a remover todo nuestro pasado,
al tratar de curar un punto, se van deshojando problemas, uno por uno,
sin que nos demos cuenta, problemas que no teníamos en cuenta
saldrán para liberarse.
Te doy un ejemplo físico: las personas que por mucho tiempo han
fumado y ahora quieren dejar de hacerlo, experimentarán un malestar
continuo parecido a la gripa, esto quiere decir que nosotros ya tomamos
la decisión de quitar de nuestra vida una dependencia que nos
hace daño, pero nuestro cuerpo necesita eliminar las toxinas
que permanecen sobre todo en nuestros pulmones y esto tiene que liberarse,
salir de nosotros para que ahora si, el cambio sea completo y desde
raíz. De nada serviría dejar de fumar, si dejamos los
estragos dentro. Así se manifiesta físicamente en nuestro
cuerpo.
De igual manera trabaja cualquier cosa que quieras cambiar en tu vida,
se "removerán" muchas cosas del pasado que te provocarán
tal vez un malestar momentáneo, pero esto es señal, de
que las cosas están funcionando, es en este momento donde podrás
liberar todo lo que esté mal.
Te darás cuenta que todo se vuelve como una cadena, y que lo
que pareciera que no tiene relación alguna, ahora parece que
si la tiene.
Siguiendo con el ejemplo del cigarro, en cuanto tomas la decisión
de dejar e fumar, empiezas a notar que tus relaciones no son lo suficientemente
sinceras te das cuenta ahora porque antes había una "cortina
de humo" que no te lo dejaba ver, pero no solo te das cuenta de
eso, sino que también descubres que no son sinceras porque siempre
te están criticando, pero resulta que tu eres la causa de todo
lo que te sucede en tu vida, entonces te remontas al pasado y recuerdas
que fuiste muy criticado de niño y ahora tienes la "necesidad"
de seguir siendo criticado. En este momento has llegado al primer eslabón
de la cadena, si has curado paso por paso los puntos anteriores (tus
relaciones y la necesidad de crítica) notarás que ya no
sientes la necesidad de fumar. Se acabó la dependencia, la necesidad.
Y lo has dejado sin sufrimiento, sin "fuerza de voluntad"
y lo que es mejor ¿Cuántos puntos curaste dentro de tu
vida que no funcionaban bien?.
Hay que estar muy abiertos para poder percibir las señales que
se nos vayan dando, nuestro cuerpo y nuestra mente saben que hacer,
incluso mucho más que nosotros mismos, dale la oportunidad de
manifestar libremente todo lo que haya que cambiar.
Ejercicios para
la liberación de la necesidad
Todo lo que no funciona bien en nuestra vida, es un deseo inconsciente
de que así sea, es una necesidad que hemos creado sin darnos
cuenta.
A continuación te dejo 2 afirmaciones que deberás trabajarlas
al mismo tiempo, no importa el orden, ni el horario, puede ser en cualquier
momento, en cualquier lugar, en voz alta o mentalmente.
"Estoy dispuesto a liberar la 'necesidad' de..."
A esta afirmación deberás añadirle lo que quieres
cambiar, por ejemplo: "la necesidad de carencia", "la
necesidad de fumar", "la necesidad de estar gordo", "la
necesidad de que todos me hagan daño" etc. Esta afirmación
puedes repetirla las veces que quieras durante el día.
El ejercicio que sigue a continuación, deberás hacerlo
preferentemente en frente de un espejo y repitiéndolo varias
veces en una sesión diaria, con eso será suficiente.
"Ahora comprendo que yo mismo creé esta situación
y ahora estoy dispuesto a liberar el patrón en mi conciencia
que es responsable de esta condición"
Debemos tomar en cuenta que todo reside en nuestra mente, pero hay algo
muy importante, somos nosotros los que tenemos el poder sobre nuestra
mente, no es nuestra mente quien tiene el poder sobre nosotros, eso
también es una creencia, una programación, y un hábito.
Usa tu mente como una herramienta, se selectivo en tus pensamientos,
solo toma los que sean capaz de crearte la felicidad y desecha los que
te puedan crear dolor o sufrimiento.
Nuestro trabajo deberá centrarse aquí y ahora, en nuestro
presente para empezar a crear nuestro futuro, debemos tener en cuenta
que la forma en la que nos desarrollamos ahora, es consecuencia de nuestro
pasado y éste ya no puede cambiarse, pero si puede curarse para
formar el futuro y las experiencias que deseamos vivir. Ese es el control
de nuestra mente, nuestra re-programación. No te preocupes si
al principio tu mente también se revela ante los nuevos cambios,
es normal, un cambio de hábitos siempre altera, pero sin hacer
caso de ello, continua insistiendo, en poco tiempo lo lograrás.
Estructura de lo Nuevo
La estructura de nuestros cambios está basado en la educación
de nuestra mente. Es aprender a ver lo positivo de nuestra vida, es
pensar, sentir, vivir, actuar, en positivo. Es nuestra mejor arma, es
nuestra herramienta de poder.
Cambiando los
Polos
Primer Paso
A lo largo de nuestra vida, hemos aprendido a pensar en negativo, lo
tenemos tan arraigado, que la mayoría de las veces no nos damos
cuenta de ello, no nos percatamos que nuestra fe está justamente
en eso que no deseamos.
Para empezar, debemos cambiar nuestra manera de crear afirmaciones,
como ejemplo el cuadro a continuación:
No Digas Dí
No quiero ser gordo Soy esbelto
No quiero ser pobre Soy rico
Ojalá que pase el examen Aprobé
Espero ganar el premio Gané
Tiene que ser perfecto Es perfecto
Estos son algunos ejemplos, como podrás ver, en la primera columna
está cifrada nuestra fe en lo negativo, en lo que "tal vez
resulte". Todas nuestras "posibilidades" tenemos que
cambiarlas por "seguridades". No hay paso a la duda, al miedo,
la seguridad absoluta de que nuestras peticiones serán escuchadas
y nuestros deseos concedidos es muestra de fe. No podemos orar a un
Dios todopoderoso y lleno de amor, con la duda en si "podrá"
ayudarnos. Sabemos que no solo puede, el desea ayudarnos.
Segundo Paso
Cualquier cosa en la que fijamos nuestra atención crece. Si tienes
algún problema y te pasas todo el día y toda la noche
dándole vueltas, no dudes en que lo acrecentarás. Si fijas
tu atención en la falta de dinero, seguirás sin dinero.
No fijes tu atención en los problemas, fíjala en las soluciones.
Reza y actúa, es decir, si te quedaste sin trabajo, da los pasos
que tengas que dar para conseguir un buen empleo, establece tus contactos,
tus citas, deja tu currículo vitae en todos los sitios posibles,
en fin haz todo lo que esté en tus manos, después, dale
tiempo al tiempo (y a Dios también), déjalo en sus manos,
deja de pensar en tu falta de empleo, y espera (esto es una buena prueba
de paciencia también) pero es la única manera de no obstaculizar
las cosas y de dejar el paso libre para que la mejor opción entre
todas las que tomaste se materialice. Es dejar que lo mejor se acerque
a ti.
Tercer Paso
Apruébate a ti mismo, ámate a ti mismo, siéntete
merecedor de todo lo bueno. La mayoría de las veces, la falta
de amor a nosotros mismos le cierra la puerta a cualquier oportunidad
que esté por venir. ¿Cuántas veces nos convertimos
en comerciantes, vendemos el mejor producto o servicio pero sintiéndonos
culpables por cobrarle a la gente? sentimos que le robamos. Esto es
desear el dinero, pero creyendo que nuestro trabajo no vale lo suficiente.
Es justo aprender a valorarnos a nosotros mismos.
Muchas veces compramos algún número de alguna rifa o sorteo
de juegos de azar y pensamos: "si gano el premio, lo compartiría
con fulanito, sutanito, etc" Si pensamos de esa manera estamos
quitándonos nuestro propio valor, repartes tu premio con los
que "si se lo merecen" si es así, difícilmente
ganarás, no solo porque te dejas en último lugar de valía,
sino porque también estás queriendo cambiar el destino
de alguna o mucha gente ¿Cómo podríamos saber si
estos cambios están dentro del Plan Divino?. Nadie lo puede saber,
pero si la intención que tienes en mente no está dentro
del Plan de Dios, no se te dará.
Como ejercicio, repite a cualquier hora todas las veces "Me apruebo
a mi mismo", si es posible hazlo frente a un espejo.
Cuarto Paso
Piensa en todas aquellas cosas que te hagan feliz, haz lo que verdaderamente
disfrutes aunque sea una vez por semana. Haz ejercicio a tu propio ritmo.
Nutre tu cuerpo y tu mente con los alimentos que tu organismo requiera.
Si adoptas la costumbre de hacer todo lo disfrutas, estarás estimulando
a tu mente a crear conciencia de la felicidad, esto también es
un ejercicio que hay que practicar "para estar en condición".
Si te acostumbras a estar bien contigo mismo, por amor a ti mismo, no
entrarás en situaciones que te dañen, ya conoces la felicidad
y no estarás dispuesto a dejarla ir.
Terapias Alternativas
A continuación te doy una lista de alternativas que pueden ayudarte
en este proceso de cambio, si quieres ampliar la información
o quieres más ayuda, toma nota de estas sugerencias.
Cuerpo
Nutrición
Dieta, combinación de alimentos, macrobiótica, hierbas
naturales, vitaminas, remedios Bach con flores, homeopatía.
Ejercicio
Yoga, trampolín, caminata, baile, ciclismo, Tai-Chi, artes marciales,
natación, deportes en general.
Terapias alternas
Acupuntura, acupresión, terapia del colon, reflexología,
radiónica, cromoterapia, masajes, trabajo físico. Alexander,
bioenergénica, toque para la salud, Feldenkrais, trabajo con
los tejidos profundos, Rolfing, polaridad, Trager, Reiki.
Técnicas de Relajación
Desensibilización sistemática, respiración profunda,
biorretroalimentación, sauna, hidroterapia (tina caliente), tabla
inclinada, música.
Mente
Afirmaciones, Imágenes mentales, Imágenes orientadas,
meditación, Amor a sí mismo.
Técnicas psicológicas
Gestal, Hipnois, NLP, Enfoques, T.A., Re-nacimiento, trabajo con sueños,
Psicodrama, Regresión a la vida pasada, Jung, Psicoterapias humanísticas,
Astrología, Terapia de arte.
Cualquier técnica de oración, ya sea individual o de manera
grupal.
Trabajo Cotidiano
Ahora vamos a ver
como llevar a la práctica diaria toda la teoría que hemos
expuesto en los capítulos anteriores. Esto puede ser un poco
abrumador pero con la práctica se hará de manera automática.
Antes de iniciar de lleno, toma en cuenta los siguientes puntos:
Paciencia en el aprendizaje: Todo en la vida es aprendizaje, si ya has
decidido dar el paso para el cambio, toma en cuenta que entrarás
a una etapa de aprendizaje continuo, el reprogramar nuestros pensamientos
no se logra de la noche a la mañana, pero tiene el mismo sistema
de aprendizaje que cualquier otra cosa, si aprendemos a manejar, un
nuevo programa de computadora, etc., todo lleva la misma mecánica,
al principio seremos torpes, pero conforme vamos aprendiendo dominaremos
el terreno.
Apoyo vs Crítica: Apóyate a ti mismo en todo lo que emprendas,
por ejemplo, si hoy tienes que hacer una presentación de algún
proyecto ante un grupo de personas, piensa que todo saldrá bien,
deja a un lado el miedo. Cuando termines la presentación, no
te critiques a ti mismo con frases como "estuve fatal" "¡te
equivocaste!" "Si hubiera dejado de temblar y mostrarme tan
nervioso"... toda esta crítica solo servirá para
que la próxima vez que tengas que enfrentarte a una nueva presentación
¡Te bloquee el miedo!. Sustituye esta crítica por apoyo,
por ejemplo "Creo que puedo cambiar algunos puntos", "Vamos
a adaptar esto y ajustar aquello", suena distinto ¿verdad?.
En este caso estarás afinando puntos que te llevarán a
perfeccionar lo que estás haciendo, al no haber sentimiento de
frustración estamos eliminando el miedo, porque la próxima
vez, estaremos seguros de que nuestro proyecto lucirá mucho mejor
con una presentación corregida.
Entendiendo la Ley: Al principio nos será difícil empezar
a entender las leyes del universo y sobre todo como estar acorde con
ellas para que las cosas funcionen bien. Esto también es un proceso,
es como cuando utilizaste tu computadora por primera vez, al principio
te costaba trabajo y "no entendías nada" conforme fuiste
aprendiendo y entendiendo los programas las cosas funcionaron mejor,
ahora seguramente ya dominarás algunos programas, puedes hacer
tus trabajos fácil, digamos que de manera automática,
y puedes solucionar problemas sobre la marcha sin ninguna dificultad.
Es igual con las Leyes del Universo, en el momento en que empezamos
a entender como funcionan, empezamos nosotros a funcionar mejor.
Las Limitaciones: No creas en ellas, no importa que lo que estés
deseando parezca imposible, cuando las Leyes del Universo actúan
sobre lo que tu deseas, siempre encuentran los caminos para hacértelo
llegar, no olvides que tus ángeles siempre están contigo
y tienen una mayor visión que nosotros para hacer que las cosas
sucedan, solo tenemos que confiar en ellos, tener fe.
Un día de trabajo interno: Al levantarte agradece a Dios por
el nuevo día. Toma un baño e imagina que el agua limpia
todos los pensamientos negativos que pudieras tener durante el día...
el agua se los lleva. Al salir del baño, acércate a un
espejo y haz algunas afirmaciones, por ejemplo: "Eres maravilloso,
te amo" "Este es uno de los mejores días de tu vida",
"Todo lo que necesitas saber se te revela", "Todo está
bien", etc. Toma un desayuno ligero, fruta, cereales, y bendícelos.
Realiza tus actividades sin permitirle la entrada a los pensamientos
negativos, si esto sucede, mentalmente di "lo dejo pasar"
y continua con lo que estás haciendo. Procura hacer un poco de
ejercicio. Por la tarde, organiza todo lo que tienes que hacer el día
siguiente. Después, tómate unos 15 o 20 minutos para meditar.
Al acostarte, repasa lo que hiciste en el día, bendice cada actividad,
da gracias a Dios por este día. Termina de organizar tus ideas.
Disponte a dormir afirmando que descansarás toda la noche para
despertar feliz de empezar un nuevo día lleno de oportunidades.
Tal vez esto te parezca demasiado al principio, pero con la práctica
te darás cuenta que lo llegarás a hacer de forma automática.
Ejercicios Diarios
No dejes de aprender: Lee cuanto puedas, aprende, aprende, aprende...
En los libros tenemos la oportunidad de acceder a nuevos conocimientos,
tenemos la libertar de discernir cuales tomamos y cuales dejamos, esta
también es una forma de superarnos.
Afirmaciones: En los ratos que tengas libres, escribe afirmaciones sobre
lo que haga falta superar.
Visualizaciones: Durante el día imagina que ya esta dado eso
que tanto has deseado, imagínalo, vívelo, siéntelo...
es una forma de acelerar el proceso de que se manifieste.
Nutre tu mente: Lee un buen libro, escucha buena música, alimenta
tu mente, no la llenes de películas violentas o noticias. Toda
la información que te llega se procesa al instante y genera reacciones
en tu organismo ¿sientes lo mismo al ver un programa cómico
que uno de imágenes sangrientas? Dale a tu mente lo mejor, es
una buena forma de crear caminos positivos en tu mente, esto te servirá
para resolver tu vida de una mejor manera.
La Práctica
Para llevar a la práctica todas estas ideas en la vida diaria
y que nuestra vida empiece a funcionar en todos los aspectos, vamos
a partir de un principio: "Para cambiar al mundo necesito cambiar
yo primero".
Ve por pasos ¿Qué es lo que tienes como prioridad para
cambiar? Elige un aspecto de tu vida, pueden ser tus relaciones, tu
trabajo, el dinero, en fin. Ya que tengas lista tu prioridad, busca
que es lo que no te gusta y analiza si eso que no te gusta es solamente
reflejo tuyo. Por ejemplo, si no te sientes a gusto en tu trabajo tal
vez sea porque tienes un jefe demasiado intransigente ¿Tu eres
así?. Otro ejemplo, si no puedes hacer amigos a largo plazo,
tal vez sea porque no confías en ellos, porque sientes que te
critican a cada momento ¿Tu criticas a los demás? Un ejemplo
más, estás casado con una persona a la cual ya no soportas
porque vive en el desorden total y sientes que no te atiende como mereces,
sientes que eres ignorado ¿Actúas de la misma manera con
tu pareja?.
Todo lo que nos sucede, nos llega por atracción, es decir, nuestra
forma de ser y de pensar atrae personas y circunstancias que son compatibles
con nosotros, hay un dicho que dice "Dios los cría y ellos
se juntan", y es verdad. Atraemos lo que somos, lo que tenemos
a nuestro alrededor es nuestro propio reflejo. Entonces, si quieres
que las circunstancias cambien, detente un momento y analiza que es
lo que te falta aprender, sobre todo cuando vivimos sucesos semejantes,
una y otra vez se repite la historia, por ejemplo, cuando pruebas una
y otra vez un noviazgo (con distintas personas) y nunca concluye bien...
algo falta por aprender.
Si queremos que nuestros amigos, nuestra familia o nuestros jefes cambien
su actitud con nosotros, hay que analizar eso que no te gusta de ellos,
seguro es una característica que tu tienes y no te has dado cuenta
de ello. La única manera de que las personas cambien con nosotros
es cambiando nosotros mismos. De otra manera tu puedes cambiar una y
otra vez de amigos, una y otra vez de trabajo, y al final, solamente
estarás trasladando los mismos problemas a otro lugar. En el
momento en que corrijas tus actitudes, verás como todo se comporta
de diferente manera.
El ser humano tiene una capacidad muy grande para ver los defectos de
los demás, pero nunca ve los propios, lo maravilloso de esto,
es que los defectos de los demás son los nuestros, eso que tanto
nos molesta de la gente con la que convivimos es precisamente lo que
también nosotros manifestamos y no nos damos cuenta, y es eso
lo que tenemos que cambiar.
LA AUTOESTIMA
APRENDER A QUERERSE UNO MISMO
Artículo publicado en la web de Astelar
Colaboración